domingo, 14 de abril de 2013

tabule de atum

INGREDIENTES

1 xícara (chá) de trigo para quibe
2 tomates maduros sem sementes e picados
1 cebola pequena picada
1 pepino sem sementes em cubos
1 lata de atum em pedaços escorrido
1 maço de salsa picada
1/2 maço de hortelã picada
sal, pimenta-do-reino ou pimenta-síria a gosto
suco de 1 limão
2 colheres (sopa) de azeite

MODO DE PREPARO

coloque o trigo em uma vasilha e cubra com água morna.
deixe por 15 minutos.
em uma peneira, aperte com as mãos para sair a água e coloque em uma saladeira.
junte o tomate, a cebola, o pepino, o atum, a salsa, a hortelã, sal, pimenta, o suco e o azeite e misture.
gele por 1 hora e sirva.

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