alimento "B"

BATATAS

as batatas são muito nutritivas e possuem poucas calorias.

são, ainda, boa fonte de vitaminas C e B¨, potássio e outros minerais e amido.

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BANANA

 É rica em vitamina do complexo B, protege a mucosa intestinal e ajuda a combater a diarréia.

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BRÓCOLIS

é um vegetal muito rico em cálcio e ferro, minerais importantes para a formação e manutenção de ossos e dentes e à integridade do sangue.
possui ainda vitamina A, indispensável à boa visão e à saúde da pele; e vitamina C, que se perde durante o cozimento usual.
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BETERRABA

esta hortaliça é recomendada para anêmicos por sua riqueza em Ferro.
para quem tem dentes fracos ou gengivas inflamadas.
para aqueles que tem problemas intestinais, devido a seu efeito laxante.
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BACALHAU

é um peixe salgado, seco e naturalmente preparado.
nutritivo, saboroso, e fácil digestão, rico em minerais e vitaminas e com colesterol quase zero.
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