quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

frango a portuguesa



INGREDIENTES

500 g de filé de frango em tiras
2 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de molho de soja
2 colheres (sopa) de azeitonas em rodelas
4 batatas cozidas e fatiadas
4 tomates sem pele em rodelas
1 cebola média em rodelas
sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO

tempere o frango com o molho de soja.
unte um refratário com manteiga e distribua as tiras de filé temperadas.
cozinhe em potência alta por 4 minutos., mexendo na metade do cozimento.
tire o refratário do forno e cubra o frango com metade dos tomates, batata, sal, pimenta, cebola, o resto dos tomates e, por último, as azeitonas.
cubra e leve ao forno por mais 5 minutos.

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